Nu har jag faktiskt kommit igång ordentligt med maten :D Provade ju förra veckan att laga massa matlådor med typ 500 kcal/styck men ja det gick ju nån dag sen tröttnade vi på att äta samma torra kyckling och samma tråkiga lax varje dag. Sen blev jag ju sjuk och tröck i mig massa kuckelimuckmedicin, ja godis alltså ;)

Nu är jag frisk och nu kör vi en ny variant, laga olika maträtter varje dag och räkna kalorier. Jag är inte superdupernoga!

Men jag lagar typ 4 portioner, varsin middag och varsin lunchlåda. Sen räknar jag på ett ungefär hur mycket kalorier det blir sammanlagt och delar på 4. Det ska bli ungefär 500, eftersom jag ska äta 1700 kcal per dag för att gå ner 0,5 kg i veckan om jag tränar 1-3 dar i veckan.

Sen räknr jag ju ut frukosten och mellisarna för sig, men eftersom det blir typ samma varje dag så blir det inte så jobbigt att räkna :)

 

Vill ni vet mer om hur jag räknar och vad vi äter?

Lite smarriga kalorisnåla recept kanske?

 

I det stora hela så lagar jag mat av:
Kyckling

Nötkött

Fisk

Ris

Potatis

Grönsaker

Ägg 

Knäckebröd

 

Sen som så är jag som sagt inte jättenoga, räknar inte med smöret på mackan eller honungen i teet men jag får å andra sidan inte i mig exakt 1700 på det jag räknar heller utan det blir oftast mindre och då gör det ju inget :)

Sen kommer jag få äta godis på lördagar :)